-
Bekkenfysiotherapie is voor mensen met bekkenklachten, problemen met plassen, ontlasten, pijn in en rondom het bekken. Daarnaast bent u hier aan het goede adres wanneer u meer wil weten over het hervatten van sport na een zwangerschap of een operatie in het bekkengebied.
Dominique is één van een fysiotherapeuten van Expertisecentrum Fysiotherapie (ECEZG) in Groningen. Hier kunt u ook terecht voor manuele- en psychosomatische fysiotherapie.
Bekkenfysiotherapie
Bekkenfysiotherapie is één van de fysiotherapeutische specialismen. Een geregistreerd bekkenfysiotherapeut kan mensen helpen die klachten hebben op het gebied van plassen, ontlasten, verzakking, seksuologische problemen, pijn in en rond het bekken en zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten. Voor dit specialisme heeft een fysiotherapeut na de bachelor, de driejarige Masteropleiding gevolgd. De bekkenregio bestaat uit het bekken (bestaande uit drie botstukken) met bekkenbodemspieren, bekkenorganen, onderrug en heupen. In deze regio vindt interactie plaats tussen organen en spieren. Zo wordt de controle op plassen en ontlasten, ondersteuning aan de bekkenorganen geregeld en spelen bekkenbodemspieren tevens een rol bij seksualiteit. Bekkenfysiotherapie is ook voor mannen. Veel voorkomende bekken(bodem)klachten bij mannen zijn problemen met plassen (vaak plassen, moeilijk plassen, nadruppelen en urineverlies), erectieproblemen, ontlastingsproblemen en pijn in de bekkenbodem. Deze klachten kunnen ontstaan door stress, overbelasting, een operatie of als gevolg van een andere klachten.
Bekkengerelateerde klachten bij vrouwen en mannen:
Plasklachten:
- verlies van urine
- vaak moeten plassen
- andere plasklachten
Ontlastingsklachten:
- verlies van ontlasting of windjes
- moeilijk kunnen poepen
- pijn en kramp in de buik of bij de anus
Verzakkingsklachten:
- je ziet of voelt een bobbel in de vagina
- een zwaar gevoel
- vrijen voelt niet fijn of anders
Klachten rondom je zwangerschap en bevalling:
- pijn in en rond het bekken(bodem)
- problemen met plassen of ontlasten
- een zwaar gevoel in het bekken
- moeite met bewegen
Klachten na de bevalling:
- pijn in en rond het bekken, lage rug of buik
- problemen met controle over urine en ontlasting
- een zwaar gevoel van onderen
- je herstel is ander dan verwacht
Seksuele klachten bij mannen:
- erectieproblemen
- pijn in en rond de penis en/of testikels
- pijn in het bekken, in het zitvlak
Seksuele klachten bij vrouwen:
- pijn tijdens en/of na het vrijen
- niet kunnen vrijen
- de vagina wordt niet vochtig (genoeg)
Bekkenpijn:
- pijn rond het stuitje, bekken, bekkenbodem, lage rug, heupen, benen en buikpijn in de buikwand (ACNES)
Heeft u een klacht en vraagt u zich af of een bekkenfysiotherapeut u hier mee kan helpen, bel dan gerust.
Training
Wil je weer gaan sporten na een zwangerschap (ook als dat een tijd geleden is)? Ook als je bekkenbodemklachten, een verzakking of diastase hebt? Dat is het belangrijk dat je weet wat je doet. Welke oefeningen je nodig hebt om je doel te bereiken en waar je op moet letten, is maatwerk. Hoe je voelt wanneer je te veel doet of wat meer zou kunnen doen, kan je zelf het best. En dat kan je leren.
In drie ‘thema’ lessen leer je:
- hoe je buikspieroefeningen zo effectief mogelijk maakt
- wat ‘goede’ buikspieroefeningen zijn
- hoe de ademhaling moet zijn tijdens buikspieroefeningen
- wat de bekkenbodem moet doen tijdens buikspieroefeningen
- waarom oefeningen met een sprong bekkenbodemklachten kunnen triggeren
- hoe je opbouwt van oefeningen zonder sprong naar met sprong
- goede uitvoering van de oefeningen
- hoe je grenzen bepaald en hoe je hiermee om moet gaan
- waarom hardlopen bekken(bodem)klachten kan triggeren
- waar je moet beginnen met trainen met bekkenbodemklachten als je wil kunnen hardlopen zonder bekkenbodemklachten
- hoe je hardlopen moet opbouwen
-
Voorafgaand aan de lessen komen vrouwen minstens een keer voor een individueel bezoek. De bekkenfysiotherapeut wil goed op de hoogte zijn van eventuele klachten, aandachtspunten en doelen. En voordat je meedoet aan de lessen moet de coördinatie tussen bekkenbodem – ademhaling – buikspieren al een beetje geoefend worden. Dit is belangrijk om tijdens de lessen beter te voelen wat je doet en er dus meer van te kunnen leren.
De lessen gaan in groepjes van 4 tot 6 mensen. De eerste twee lessen vinden plaats in de oefenzaal van de praktijk ‘Expertisecentrum Fysiotherapie’ aan Gorechtkade 2. De derde les is buiten op een locatie met hellingen en kan per groep verschillen. Opties zijn bijvoorbeeld het Noorderplantsoen, Stadspark en Park Meerstad.
Meestal zijn de lessen op maandagavond om 19:30, maar bij genoeg animo voor een andere dag en tijd is er in overleg van alles mogelijk.
Tarieven
Bekkenfysiotherapie kan worden vergoed uit de aanvullende verzekering. Dit valt dan onder ‘fysiotherapie’. Voor mensen met urine incontinentie worden er één keer in iemands leven (dus niet jaarlijks) 9 behandelingen vergoed uit de basisverzekering, mits er een verwijsbrief van een arts is. Dit gaat van uw eigen risico af.
Individuele behandelingen: €50,- per half uur
Training: €20,- per keer
Over mij
Dominique ten Hoopen is sinds 2018 geregistreerd bekkenfysiotherapeut en werkt voor Expertisecentrum Fysiotherapie (ECEZG). Het is een veelzijdig en zeer dankbaar beroep, patiënten komen met uiteenlopende en levensingrijpende klachten. Naast de Bachelor Fysiotherapie en de Master Bekkenfysiotherapie heeft ze de volgende cursussen gevolgd:
- Dry Needling
- NIMOC
- Pregnancy Corrective Exercise Specialist
- Diastase problematiek
Contact
Wilt u een afspraak maken? Bel gerust of stuur een mail naar onderstaande adres.
Bekkenfysiotherapie Dominique 